Hummus casero: Receta clásica y variaciones para una dieta saludable

No hay mejor hummus que el hummus casero, y aquí tienes la receta clásica y variaciones para disfrutar de una dieta saludable y deliciosa. Si a los garbanzos, que son la base de este plato, le añadimos hortalizas, verduras y frutas, el resultado es, además de rico, mucho más nutritivo.

Hummus casero

Disfrutar del hummus casero sólo se puede mejorar si viajamos al territorio de donde es originario este plato o si vamos a un buen restaurante de cocina de Oriente Medio, lo que venden en los supermercados no tiene nada que hacer. Por eso, necesitáis la receta clásica de hummus y, por qué no, algunas variantes de hummus que además de favorecer una dieta saludable y nutritiva, regalará al paladar nuevos registros para la biblioteca de sabores.

Así que guardaos este recetario porque vais a poder disfrutar de una receta de hummus casero cada día de la semana, aunque tampoco es necesario comer hummus todos los días (malo tampoco es), lo decimos porque bajo estas líneas tenéis 30 recetas de hummus, y no sólo eso, en Gastronomía y Cía podéis encontrar muchas otras recetas en las que este puré de garbanzos no es el ingrediente principal, pero juega un papel fundamental, es una guarnición o salsa estupenda.

Con aguacate, calabaza, remolacha, zanahoria, calabacín, coco, pera… Tenéis ideas para hacer hummus en casa de lo más deliciosos y sorprendentes. Ya sabéis que bajo estas líneas tenéis la presentación de los platos, y para ver los ingredientes y la elaboración paso a paso, simplemente tenéis que pulsar en el nombre que está sobre la foto. Os esperamos en la cocina.

Hummus, receta de puré de garbanzos

Hummus

Hummus de zanahorias asadas

Hummus de zanahorias asadas

Hummus de garbanzos y pimientos asados

Hummus de garbanzos y pimientos asados

Hummus de garbanzos con brocoli

Hummus de garbanzos con brócoli

Hummus con aguacate y aceitunas negras

Hummus con aguacate y aceitunas negras

Hummus de garbanzos y calabaza

Hummus de garbanzos con calabaza

Hummus con peras

Hummus con peras

Hummus suave de calabacín

Receta de hummus suave de calabacín

Hummus de garbanzos y col kale

Hummus de garbanzos y col kale

Hummus con manzana y jengibre

Hummus con manzana y jengibre

Hummus de lentejas

Hummus de lentejas

Hummus con calabaza y avellanas

Hummus con calabaza bonetera y avellanas

Hummus de coliflor morada

Hummus de coliflor morada

Hummus de judías blancas con hierbaluisa

Hummus de judías blancas con hierbaluisa

Hummus de aguacate con toque ahumado

Hummus de aguacate con toque ahumado

Hummus de alubias rojas con escamas de pimentón ahumado

Hummus de alubias rojas con escamas de pimentón ahumado

Hummus de boniato

Hummus de boniato

Hummus de chirivía

Hummus de chirivía

Hummus con leche de coco y shichimi togarashi

Hummus con leche de coco y shichimi togarashi

Hummus de remolacha

Hummus de remolacha con bocaditos de soja

Hummus de garbanzos y berenjenas

Hummus de garbanzos y berenjenas

Hummus de tomates secos

Hummus de tomates secos

Hummus con crema de cacahuete

Hummus con crema de cacahuete

Hummus con albahaca y piñones

Hummus con albahaca y piñones

Hummus con granada y aguacate

Hummus con granada y aguacate

Hummus con ajo negro y anacardos

Hummus con ajo negro y anacardos

Hummus con queso feta

Hummus con queso feta

Hummus con sardinillas y tomate natural

Hummus con sardinillas y tomate natural

Hummus de chocolate

Hummus de chocolate

Hummus de chocolate y avellanas

Crema de chocolate saludable para rellenos o coberturas

¡¡¡Buena cocina y buen provecho!!!

Gastronomía y Cia - Mar Gavilán y Javier Muniesa

Mar Gavilán y Javier Muniesa

En 2005, fundamos el primer blog gastronómico colaborativo en España, que rápidamente se convirtió en un referente en el ámbito gastronómico. En 2008, dimos un paso adelante y creamos Gastronomía & Cía de manera independiente. Para nosotros, ha sido un sueño hecho realidad combinar nuestras pasiones por la gastronomía, la creatividad y la divulgación. Ahora nuestro objetivo es inspirar, informar, deleitar y conectar con todos los entusiastas de la cocina.

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