Si buscáis una solución para los desayunos de vuestros hijos o de cualquier otro miembro de la familia cuando tienen que llevarlo a la escuela, al trabajo o a una salida ocasional, este es vuestro recetario, tener los 20 desayunos saludables que a los niños y jóvenes les encantará llevar al cole o a cualquier otro lugar, os va a facilitar la elección y la organización.
Si necesitáis ideas para cada día, con estas 20 recetas de desayunos tenéis para un mes, de lunes a viernes, sin repetir, además de variedad en los estilos de comida, hay opciones tanto dulces como saladas, y lo mejor de todo es que son desayunos saludables y nutritivos. O quizá lo mejor de todo es que están exquisitos…
Sorprended a la familia con un desayuno saludable y tan apetecible como unos donuts de chocolate, gofres, galletas, muffins, sándwiches, bagels… Y posiblemente no podáis probar las veinte recetas en un mes, porque más de una os la pedirán repetir. Así que tomad nota o guardaos muy bien este recetario.
Os recordamos que bajo estas líneas tenéis la presentación de las recetas, y para ver los ingredientes y la elaboración paso a paso, simplemente tenéis que pulsar en el nombre que está sobre la foto. No olvidéis compartir estos desayunos con quienes sepáis que van a ver el cielo abierto con tantas recetas sanas y ricas para desayunar, las cosas buenas si se comparten, se multiplican.
Tortitas de avena con arándanos frescos
Tortitas de chocolate
Muffins de plátano y manzana
Bizcochitos de calabaza y almendra
Sándwich de chocolate, crema de cacahuete y plátano
Tostadas enrolladas con plátano y mantequilla de cacahuete
French toast o torrijas rellenas de ‘peanutella’
Sándwich de atún y aguacate
Sándwich de espinacas, queso fresco y plátano a la plancha
Sándwich de aguacate, plátano y coulis de fresa
Bagel con jamón serrano y fresas
Sándwich de salmón, pepino y mostaza
Donuts de avena y chocolate
Galletas de almendra y pistachos
Galletas de espelta, almendra y chocolate
Galletas de quinoa y doble chocolate
Gofres de avena y chocolate
‘Donuts’ crujientes de maíz y cacahuete
Manzana con crema de cacahuete y semillas
Granola de chocolate y avellanas con yogur
