20 recetas vegetarianas fáciles: Vuelve el ‘Lunes sin carne’

Respondiendo a las decenas de peticiones que nos habéis realizado en los últimos seis meses, vuelve el ‘Lunes sin carne’ y lo tenéis con un recopilatorio de comidas y cenas que os van a encantar para cualquier día de la semana, son 20 recetas vegetarianas fáciles de hacer, muy variadas y todas deliciosas.

Recetas vegetarianas fáciles

Hace exactamente seis meses que anunciamos que después de casi una década compartiendo con vosotros cada semana los recetarios para el ‘Lunes sin carne’, íbamos a darle un descanso, pero en este tiempo nos habéis mostrado un interés real por estas publicaciones periódicas, así que respondiendo a vuestras peticiones y el cariño que nos habéis transmitido, aquí tenéis 20 recetas vegetarianas fáciles: vuelve el ‘Lunes sin carne’.

Para los nuevos lectores que descubráis ahora los recetarios para el ‘Lunes sin carne’, comentar que se trata de una campaña internacional que tiene el objetivo de reducir el consumo de carne. Tengamos en cuenta que antiguamente la carne y el pescado han sido símbolos de riqueza y celebración, pero con la evolución de la agricultura, la pesca y la ganadería, la mejora del poder adquisitivo y algunas cuestiones más, la dieta también ha evolucionado.

Pero no lo ha hecho de un modo que resulte beneficioso para el ser humano y para el medio ambiente, ahora se consumen productos cárnicos a diario y conviene ponerle freno, moderación. Y para quienes tienen dificultades en organizar los desayunos, comidas y cenas sin incluir carne, en Gastronomía y Cía encuentran ideas que, además de fáciles de hacer, resultan nutritivas, variadas y exquisitas.

Así que bajo estas líneas tenéis 20 recetas vegetarianas para chuparos los dedos, y os van a encantar porque vais a encontrar muchas ideas nuevas para cocinar hortalizas y verduras que sorprenderán a vuestros comensales y ampliarán vuestra biblioteca de sabores. Recordad que aquí tenéis la presentación de los platos y para ver los ingredientes detallados y la elaboración paso a paso, simplemente tenéis que pulsar en el nombre sobre la foto. Os esperamos en la cocina.

Ensalada de espinacas, nectarina y burrata

Ensalada de espinacas, nectarina y burrata

Calabacín al grill con hummus de alubias negras y kimchi

Calabacín al grill con hummus de alubias negras

Calabacines a la parrilla con crema de queso cottage y aceite de chile crujiente

Zanahorias asadas con salsa de yogur y mantequilla picante

Zanahorias asadas con salsa de yogur

Espárragos verdes a la brasa con hummus y Galmesan

Espárragos con hummus y Galmesan

Berenjenas a la llama con especias y yema de huevo escalfada

Berenjenas a la llama con especias y yema de huevo esca

Berenjenas rellenas de kimchi gratinadas

Berenjenas rellenas de kimchi

Col lombarda con veluté de almendras

Col lombarda con veluté de almendras

Coles de Bruselas crujientes con parmesano

Coles de Bruselas crujientes con parmesano

Boniato caramelizado en su propio azúcar, con ricota y avellanas

Boniato caramelizado con ricotta y avellanas

Tortilla de albahaca con tomate y mozzarella

Tortilla de albahaca con tomate y mozzarella

Huevos fritos con salsa de soja dulce y aceite de chile

Receta de huevos con salsa de soja dulce

Espárragos verdes frescos con alubias blancas braseadas

Tortang talong o tortilla de berenjena filipina

Lentejas con burrata y albahaca

Lentejas con burrata y albahaca

Pasta mafalda corta con piquillo confitado y mozzarella

Pasta mafalda con piquillo confitado y mozzarella

Orecchiette con mantequilla ahumada, salvia y avellanas

Orecchiette con mantequilla ahumada, salvia y avellanas

Ñoquis a la sartén con tomates y ricota

Ñoquis a la sartén con tomates y ricotta

Gnocchi tostados con maíz, cebolla caramelizada y parmesano

Gnocchi tostados con maíz, cebolla caramelizada y parme

Hamburguesa vegetariana de Portobello con tomates confitados

Hamburguesa vegetariana de Portobello con tomates confi

¡¡¡Buena cocina y buen provecho!!!

Gastronomía y Cia - Mar Gavilán y Javier Muniesa

Mar Gavilán y Javier Muniesa

En 2005, fundamos el primer blog gastronómico colaborativo en España, que rápidamente se convirtió en un referente en el ámbito gastronómico. En 2008, dimos un paso adelante y creamos Gastronomía & Cía de manera independiente. Para nosotros, ha sido un sueño hecho realidad combinar nuestras pasiones por la gastronomía, la creatividad y la divulgación. Ahora nuestro objetivo es inspirar, informar, deleitar y conectar con todos los entusiastas de la cocina.

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